|
Uroloq-Androloq
Varikosel kişi sonsuzluğunun əsas səbəblərindən biridir. Sonsuzluq şikayəti ilə müraciət edən kişilərin 40%-da, ümumi populyasiyada 15-20 % arasında varikoselə rast gəlinir. Hərbi xidmətə gedənlərin 20%-də Varikoselgörülür. Varikosel xayalardan çirklənmiş qanı geri daşıyan damarların hədsiz genişlənməsi nəticəsində qanın geri axmasıdır. Nəticədə xayalarda qan dövranının pozulması skrotal temperaturun artması və toksik maddələrin artması səbəbindən spermatogenezin pozulmasına (spermanın sayının, hərəkətliliyinin və morfologiyasının) və sonsuzluğa səbəb olur. Bəzən Varikoselolan xaya və xaya ətrafı nahiyədə ağrı olur. Uşaqlarda və yeniyetmələrdə varikoselin olması xayaların inkişafını ləngidir nəticədə, spermatogenezi dayandırır. Varikoselnə qədər uzun müddət davam edərsə, mənfi təsiri də bir o qədər böyük olur, bunu nəzərə alaraq Varikoseldiaqnozu qoyulan zaman, mikroskopik əməliyyata göstəriş olan pasientlərin qısa zaman içərisində müalicə olunmaları tövsiyyə olunur. Varikosel, kişilərdə ən çox qarşılaşdığımız və mikroskopik cərrahiyyə ilə müvəffəqiyyətli nəticələr aldığımız sonsuzluq səbəbidir. Hətta iseminasiya (aşılama) planlanan cütlükdə varikoselin olması mayalanma qabiliyyətini azaldır. Ölkəmizdə ailələrin əksəriyyəti daha gənc yaşlarda qurulduğundan varikoselin təsirinə məruz qalmadan 1 övlad sahibi olan, lakin uzun illər 2-ci uşaq sahibi ola bilməyən kişilərin 70%-də varikoselə rast gəlinir. Varikoselhansı şikayətlərə səbəb olur? Varikoseləsasən xayalarda şişkinlik,ağrı və sonsuzluq şikayəti ilə müraciət edən pasientlərdə müayinə zamanı aşkar edilir. Varikoselolan xayanın atrofiyasına (həcminin azalmasına), qasıqda, aralıqda və xayalarda ağrıya səbəb olur, uzun müddət ayaqda durduqda, ağır işlər gördükdə ağrılar arta bilir. Diaqnozu necə qoyulur? Varikoselfizik müayinə zamanı gözlə görülə, əllə hiss edilə bilir və ehtiyac olan hallarda doppler ultrasəs müayinə (reflüksün olması) ilə müəyyən olunur. Əsasən sol tərəfli, bəzən sağ tərəfli, az hallarda iki tərəfli olur. Varikoselnə vaxt müalicə edilməlidir? Varikoselmüalicə edilə bilən bir patologiyadır. Spermaqrammada olan dəyişikliklər (sperma sayının, hərəkətliliyinin azalması və morfologiyasının pozulması) qeyd olunur, ən az 2 patoloji spermaqrammanın olması, infertil (sonsuzluq) şikayətinin olması, hormonlardakı dəyişikliklər, əsasən FSH (follikul stimullaşdırıcı hormon) və T (testosteron) – nun miqdarının dəyişməsinə fikir verilməlidir. Yüksəlmiş FSH zamanı varikoselin müalicəsi çox az effektli olur. Əllə müayinə edilən bütün varikosellər müalicə edilməməlidir. Söylənilən halların kompleks halda görüldüyü zaman Varikoselmüalicə edilməlidir. Uşaqlar və yeniyetmələrdə isə Varikoselolan xayanın digərinə nisbətən 20% həcm itkisinin olması müalicəyə göstərişdir. Hansı üsulla müalicə olunur? Varikoselin medikal (dərman) müalicəsi yoxdur, yeganə müalicəsi cərrahi üsulladır. Bu günə qədər bir neçə cərrahi üsullardan istifadə edilmişdir, lakin son illərdə dünyanın qəbul etidiyi yalnız mikroskopik cərrahiyədir, mikroskopik əməliyyat 99%-a qədər effektlidir. Varikoselmikrocərrahiyə təcrübəsi olan uroloq-androloq tərəfindən aparılmalıdır. Qasıq nahiyəsində kiçik bir kəsiklə əməliyyata başlanılır, 8 dəfə böyütmə qabiliyyətinə malik mikroskop altında genişlənmiş damarlar bağlanılır. Əməliyyatdan sonra iki günlük istirahət və bir müddət cinsi əlaqədən qorunma kifayət edir. Əməliyatdan 3 ay sonra ilk spermaqrammanın, 6 ay sonra 2-ci analizin verilməsi tövsiyyə olunur. Hamiləliklərin böyük əksəriyyəti əməliyyatdan 5-6 sonra olur.  
|
Stomatoloq
Dünya Sağlamlıq Təşkilatı dişləri nizamlı fırçalamanın ağız sağlamlığını qorumaq üçün kifayət olmadığını qeyd edir. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, dişlərinizin sağlamlığı üçün onları neçə dəfə fırçaladığınız qədər necə fırçaladığınız da əhəmiyyətlidir. Dişləri fırçalayarkən çənəni 3 hissəyə ayırmaq lazımdır: azı dişlər, iti köpək dişləri və ön dişlər. Hər bir hissənifırçalayarkən diqqətli olmaq lazımdır. Əks halda diş minasına zərər verə bilərsiniz. Bəs dişləri necə fırçalamalıyıq? 1. Ağızdakı seliyi təmizləmək üçün ilıq su ilə ağzınızı yaxalayın. 2. Diş fırçasını ağzınıza salın və azı dişlərini dairəvi hərəkətlərlə fırçalayın. Fırçanı çox sıxmaq lazım deyil. Nizamlı hərəkətlərlə yemək artıqlarından xilas ola bilərsiniz. 3. Dişlərinizin yan qismini fırçaladıqdan sonra üst qisimləri də fırçalayın. Yenə yüngül dairəvi hərəkətlər tətbiq edin. 4. Ön dişləri həm dairəvi, həm də yuxarı-aşağı hərəkətlərlə fırçalayın. 5. Diş fırçalayarkən unudulan yerlərdən biri də dişlərin iç hissəsidir. Şaquli hərəkətlərlə dişlərinizin içəridə qalan qisimlərini də fırçalayın.   Diş sapından istifadə   Diş sapından istifadə həkimlər tərəfindən təklif edilir və həqiqətən faydalıdır. Diş daşlarına qarşı təsirli olan diş sapını da narın və düz bir şəkildə istifadə etmək lazımdır. İlk dəfə diş sapından istifadə etməyə başladığınız zaman diş ətləriniz qanaya bilər. Ancaq zaman keçdikcə qanama dayanacaq. Əgər qanama davam etsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Davamlı qanayan diş ətləri xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər.  
|
Stomatoloq
Bəzi valideynlər hesab edirlər ki, süd dişlərini müalicə etmək gərək yoxdur. Onsuzda onlar düşəcəklər! əslində hər şey elə asandeyil. Uşaqların sağlamlığına heç bir şeyin ziyan verməməyi üçün, onların dişlərinin sağlam və möhkəm olması üçün, onların səmimi təbəssümlərinin hər kəsi ətrafda sevindirməsi üçün, valideynlər öz körpələrinin dişləri haqqında hər bir şeyi bilməlidirlər. Və aşağıda verdiyimiz bir neçə asan qadalara riayət etməlidirlər. Birinci qayda.Uşaqlıdan körpəni dişlərini yumağa alışdırmaq. Bunu uşağın 2 yaşı tamam olduğundan sonra etmək lazımdır. Bu yaşda o, artıq ayaq üstə möhkəm dayana bilir və böyüklərin göstərdiyi hərəkətləri təkrar edə bilir. Belə ki, bəzi analar uşaqların  bir yaş olanda dişlərini adi pambıqla təmizləyirlər. Bunu etmək lazım deyil. Uşaqların diş fırçası ilə tanışlığını 4-5 yaşına qədər uzatmaq da düzgün deyil. Uşağın az dişi olduğundan onlar seyrək yerləşir. 2,5 qədər onun bütün dişləri böyüməyə başlayır. Dişlər bir-birinə sıx olaraq yerləşirsə, kariyesin əmələgəlmə təhlükəsi artır. Tərkibində bakteriyaları neytrallaşdıram xüsusi fermentlər olan tüpürcək artıq dişləri hər tərəfdən əhatə etmir. Burada dişilərdən ərpi  təmizləmək üçün  diş fırçası lazım olacaq. Belə ki, körpəyə iki dənə arı rənglərdə olan diş fırçası alsanız yaxşı olar. Biri səhər, o biri axşam üçün. Fırça təbii yox, süni tükdən olmalıdır. Təbii tükün içində mikrobların artdığı kanallar əmələ gəlir. Fırçanın başı yumşaq və balaca olmalıdır, tüklərin üzərinə onları yumşalmaq üçün  qaynar su tökmək lazımdır. İkinci qayda Diş pastasını düzgün seçmək Bəzi valideynlər uşaqlarım diş pastasını udacaqlarından və bu onlara ziyan verəcəyindən qorxurlar. Qorxmayın!  Körpə bir qədər pasta udsa da, ziyan yoxdur. Uşağı əvvəlcə uşaq pastaları ilə tanış etmək lazımdır. Onların yaxşı dadı və şirin qoxusu var. Dişləri təmizləmək vərdişi formalaşandan sonra gigiyenik pastalardan tərkibində ftor, fosfor kalsit kimi faydalı maddələr olan müalicəvi-profilaktik pastalara keçmək olar. Üçüncü qayda Süd dişlərini mütləq müalicə etmək Bəzi valideynlər hesab edirlər ki. Süd dişlərini müalicə etmək vacib deyil. Onların üzərinə plomb qoyub, uşağı incitmək niyə lazım, onsuz da dişlər tezliklə düşəcək. Bu fikir kökündən yanlışdır. Süd dişlərin müalicəsi çox vacibdir. Bundan gələcək daimi dişlərin nə qədər sağlam olacağı asılıdır.   İş ondadır ki, yan süd dişlərin kökləri eninə yerləşib və daimi dişlərin mayasını əhatə edir. Buna görə daimi dişlərin inkişafına süd dişlərinin vəziyyəti təsir edir .İnkişaf edən kariyesə vaxtında əhəmiyyət verməyib, onu vaxtında müalicə etməsək sinirlərin yerləşdiyi pulpanın iltihabı – pulpit və sonra dişətrafı toxumaların iltihabı - periodonit baş verə bilər. Bu baş versə, daimi dişin mayası məhv olacaq. Bununla belə, axıracan müalicə olunmayan dişlər infeksiyanın daimi ocağıdır. Uşağa əməliyyat tələb olunsa heç bir anestezioloq bunu öz üzərinə götürməz, Bundan əlavə düzgün olmayan dişlərin vəziyyətini (prikusu) düzəltmək lazım olacaq. Körpələrin dişlərin müalicəsi ilə uşaq stomatoloqları məşğul olmalıdırlar. Onlar süd dişlərinin quruluşunun xüsusiyyətləri yaxşı tanışdırlar. Onlar dişlərin müalicəsində istifadə olunan alətləri çox ehtiyatla istifadə edirlər. Uşaq dişlərinin emalının və dentinin əsaslığının yüksək olduğunu bilmək çox vacibdir, onların üzərinə  işığı əks etdirən materiallarda hazırlanmış plombaları qoymaq olmaz. Onlar pulpaya mənfi təsir edir və onun məhvinə gətirə bilər. Bunun nəticəsində süd dişi qaralır və daimi dişin mayasının inkişafı dayana bilər. Uşaq allergiyadan və soyuqdəymədən əziyyət çəkirsə və qızılca, pnevmoniya, skarlatin keçiribsə, süd dişlərində əmələ gələn deşiklərə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Kariyes orqanizmin ümumi xəstəliyidir və insan immuniteti aşağı səviyyədə olduqda, o özünü büruzə  verir. Tez-tez ağır xəstəlik keçirdikdən sonra. orqanizm zəiflədikdə  uşaqların ağzında birdən birə bir neçə kariyes deşikləri əmələ gəlir. Dördüncü qayda. Mütləq ortodontun qəbulunda olmaq Adətən valideynlər uşaqları ortodontun qəbuluna daimi dişlər çıxdıqdan sonra  və əyri böyüdükdən aparırlar. Uşağın daimi dişləri çıxmazdan əvvəl ortodonta müraciət etmək lazımdır. O, mütləq çənənin neçə inkişaf etdiyini yoxlamalıdır. Təəssüf ki, uşaqların 60% də bu  və ya digər ortodontik patologiya vardır. Uşaqların əksəriyyətində cənə ensizdir. Normada süd dişləri 20, daimi dişlər 28 və ya 32 dənə olmalıdır, Daimi dişlər ölçüsünə görə süd dişlərindən böyük və enli olur. Deməli, uşağın çənəsi eninə və hündürlüyə böyüməlidir. Təxminən 4 yaşında uşaqda dişlərin arasında məsafələr əmələ gəlir(fizioloji tremalar). Lakin bu hamıda baş vermir. Uşaqlar çənələrini inkişaf etdirmirlər, bərk almanı, yer kükünü, turpu nadir hallarda yeyirlər. Məktəbə qədər uşağın dişlərinin vəziyyətini (prikusu) bahalı olmayan plastmas plastinlər vasitəsi ilə düzəltmək olar. Yeniyetmə və böyüklərə isə briket sistemi qoymaq lazımdır. Həkim uşağın kəsik dişləri arasında böyük məsafənin olub olmadığını yoxlayar. Ola bilər o, yüksək kompaktlı artıq dişləri aşkar edə bilər. Onlar mane olursa, çəkilməlidirlər. Ortodontun qəbuluna mütləq getmək lazımdır. Və, ümumiyyətlə, bir qayda olaraq ildə 2 dəfədən az olmayaraq uşağın dişləri ilə problemi olub, olmadığından asılı olmayaraq bunu etmək lazımdır.  
|
Dietoloq
Sağlam qidalanma" nə deməkdir?   Sağlam qidalanma - insan orqanizminin normal inkişafını, boy artımını, möhkəmlənməsini və xəstəliklərin profilaktikasını təmin edən qidalanmadır. Sağlam pəhriz qaydalarına riayət etmək və müntəzəm fiziki fəaliyyət artıq çəki, ürək-damar xəstəlikləri, şəkərli diabet, yüksək qan təzyiqi və xərçəng kimi xroniki xəstəliklər riskini azaldır. Əlbəttə, hər kəsin ideal tərkibli pəhrizi onun fəaliyyəti, həyat tərzi və hətta yaşayış yerindən asılıdır. Lakin səhiyyə təşkilatları tərəfindən hazırlanmış az və ya çox universal məsləhətlər var. Eləcə də internet saytlarında və TV ekranlarından çox saylı pəhrizlər eşidirik. Günümüzdə rastlaşdığımız bu pəhrizlərlər arasında necə seçim etməli? Qeyd etdiyimiz kimi hər pəhriz individual olaraq seçilməlidir ki, orqanizmə ziyanı olmasın. Buna riayət etmək isə bəzən çətindir. Ən gözəl pəhriz sağlam qidalanmaqdır. Peyğəmbərimiz Məhəmməd (s.v.s)-ın yaşayış tərzi, sünnəsi, onun yolundan gedən hər müsəlman üçün rahatlıqla qəbul edilməlidir. Alimlərin hədislərdən və Qurandan öyrənərək bizlərə verdikləri məlumatlardan Peyğəmbərimizin sağlam yaşamla bağlı nələri məsləhət gördüyünü müəyyən qədər bilirik. İslam pəhrizinin 13 qızıl qaydasını tətbiq edin, sağlam bəslənin.. 1- Acmadan yemək yeməyin;  2- Süfrədən doymadan əvvəl qalxın, doyduqdan sonra qətiyyən yeməyin; 3- Kəpəkli təbii çörək yeyin; 4- Sadə, bəsit və yavan yeməkləri (dövrümüzdə "fast food" adlanır) az miqdarda yeyin; 5- Mümkün olduğu qədər təmiz havada olun; 6- Yeməkdən əvvəl bəsmələ çəksəniz, axırda "əlhəmdülillah" desəniz, yeməyin bərəkəti, faydası və mənəvi faydası artar; həm qida, həm də şəfa olar; 7- Qətiyyən israf etməyin; 8- Çörəkotu və digər ədviyyatları məqbul ölçüdə olaraq davamlı istifadə edin; 9- Peyğəmbərlərin sünnəsi olan sirkəni istifadə edin; 10-Gecə saatlarında yemək yeməyin; 11. Yeməkdən əvvəl su için; 12. Ayaq üstdə yeyib -içməyin; 13. Çörəyi az istifadə edin. Hz Peyğəmbərimiz(s.v.s) belə buyurmuşdur: " Mədənizin üçdə birini su ilə doldurun, üçdə birini yemək ilə doldurun, üçdə birini isə boş saxlayın". Gəlin, İslam qaydalarında olan pəhrizə əməl edərək həm öz sağlamlığımızı təmin edək, həm də israfdan çəkinərək təmiz və xoşbəxt bir dünya quraq.    
|
Dietoloq
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра воды в день - это необходимый минимум для взрослого человека.  2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.  3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.  4. Перед едой, примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.  5. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира).  6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Пить воду допускается в любое время.  7. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара, также и без каких-либо добавок.  8. Потребляйте картофель не чаще, чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.  9. Виноград и бананы - одни из самых калорийных продуктов, поэтому ограничь себя, пусть они подождут того момента, когда ты похудеешь. Рекомендации те же, как и по картошке: не чаще 2 раза в неделю.  10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.  11. Активность сердечно-сосудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно, это самое подходящее время для тренировок.  12. Всегда помни про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Эти мероприятия "разгонят" обмен веществ. Всегда есть возможность или побегать или растянуться.  13. Идеальное время для спорта - с 17.00 до 20.00. См. пункт 11.  14. Завтрак - самый важный этап дня, никогда не пропускай его!  15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное нежирное мясо, овощи, фрукты.  16. На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное нежирное мясо, овощи.  17. На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.  18. Фрукты лучше есть в первой половине дня.  19. Про жареные блюда не вспоминаем и выкидываем все рецепты.  20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом. Майонез в мусорку.  21. Забудь про полуфабрикаты; фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей допустим небольшой кусочек черного желательно горького шоколада и то в первой половине дня.  22. В жирном и мучном держись меры, если их полностью исключить из рациона, ты будешь нервной и в постоянной депрессии, что приведет к нервному срыву!  23. Ешь маленькими порциями. Один прием пищи не больше 200 гр., но 5-6 раз в день.  24. Заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.   
|
Dietoloq
Прежде всего – никаких голодных диет. Всего на всего привести свой рацион в порядок, для того чтобы ваш организм был снабжен необходимыми питательными веществами, и в тоже время убрать все ненужное. 1. Когда выходите из дома не забудьте позавтракать. Это должно войти в привычку. 2. Главное правило — не кушайте много на ночь. Когда ночью приходите домой, хотите покушать, то немного кефира и фрукт — вот то, что вам необходимо для здорового питания, и ложитесь спать. 3. Не делайте больших заминок между приемами пищи (мы имеем в виду 5 — 7 часов). Кушайте где-то 3-4 раза в день, притом, что главная часть питания должна быть в первых двух приемах пищи. 4. Не допускайте уменьшения количества жиров в пище до нулевого уровня — это полный бред. Не добавляя в пищу жиры, есть риск ухудшить обмен веществ, навредить коже и волосам, испортить самочувствие и зрение. Такие продукты, как растительное масло, немного яиц и сырных изделий, всегда должны быть в вашем рационе. 5. С сахаром и мучными изделиями придется распрощаться на время сушки, но это совсем не значит, что одно мороженое сильно ухудшит вашу фигуру. 6. Со временем уберите из вашего рациона так называемый «мусор»: майонезы, кетчупы, соусы, сухарики, чипсы и различные закуски. 7. С алкоголем нужно быть осторожнее. Он раздражает слизистую вашего желудка, и в итоге вы переедаете. Эти советы могут показаться нужными только для тех, кому нужно сбросить вес. Но эти советы на самом деле универсальны. Не прислушиваясь к этим простым советам худой не может поправиться, хоть и думает, что много кушает, а те, у кого большой вес не могут от него избавится. «Тогда какая разница?» — спросите вы. Разница в том, что, нормально питаясь, люди с лишним весом должны тратить больше калорий, чем набирать, а для тех, кто хочет поправиться, все наоборот — размер потребляемых калорий должно быть больше чем которых вы расходуете. Соблюдение вышеупомянутых советов откроет дверь к эффективным тренировкам с большим весом. Как правильно расчитать количество нужных калорий? Тем, кому нужно похудеть: 1.5 — 2 г белка на 1 кг вашего веса, 2 — 2.5 г углеводов (это углеводы из хлеба, овощей и круп), 1 г жира. Женщинам количество углеводов нужно уменьшить до 1 — 2 г (в большем случае это крупы и овощи — только на завтрак). Тем, кому нужно набрать вес: Не меньше 2 — 3 г белка на 1 кг своего веса и до 4 г углеводов. Размер жиров можно увеличить до 1 — 2 г на 1 кг вашего веса. Помните о витаминах и активных веществах, в рационе, по этому добавляйте в него побольше фруктов. Режимы питания и диеты, нужные при занятиях тяжелой атлетикой и фитнесом. Список допустимых продуктов для сушки тела. Мясо курицы (грудинка без шкурки), нежирная рыба (белое мясо), кальмары. Готовить в гриле, пароварке или сварить. Яйца (без желтков) в сыром или вареном виде. Копченые, соленые и консервированные продукты под запретом. Исключаются и все другие продукты, содержащие протеин. Увеличить количество белка в соотношении 4 – 5 грамм на килограмм веса своего тела. Когда происходит сушка тела употребление продуктов, с большим содержанием клетчатки и малым содержанием углеводов (салат, зеленые овощи, капуста, огурцы, зелень) ограничить, чтобы суммарное количество углеводов не превышало 10 грамм. Эти продукты есть только в сыром, термически необработанном виде. В последние 10 – 15 дней и эти продукты необходимо исключить. Несмотря на запрет диетологов на этом этапе мы полностью исключаем жиры. В начале безуглеводной диеты ежедневная порция сахаров является около 60% от обычного потребления. На протяжении диеты количество сахаров нужно постепенно уменьшать, учитывая адаптацию организма и процесс замедления липолиза. Иногда сушка тела прорисовывает мышцы лучше, чем длительные тренировки в спортзале.  
|
Allerqoloq
Известно ли вам, что чувство счастья, веселья, удовольствия – это работа гормонов нашего организма (гормонов счастья - эндорфинов)? К тому же, чем выше их количество в организме, тем сильнее у нас эйфория. Главными из этих веществ являются серотонин (способствует повышению настроения), дофамин (отвечает за удовольствие) и эндорфины (« гормоны счастья »). Следует отметить, что все они выбрасываются в кровь после секса. Но также можно получить эти гормоны и другими способами. Например, выбросу эндорфинов способствует ультрафиолет (поход на пляж или солярий в этом поможет), сладости (особенно шоколад), спорт (при больших нагрузках), смех, позитивное мышление, новые впечатления (поход на выставку, в театр и т.д.). Вызвать выброс дофамина еще проще. Например, это можно сделать вкусно поевши, занявшись шопингом, сыгравши в интересную игру. То есть любое предвкушение радости повышает количество этого вещества. Также содержание гормонов счастья повышает алкоголь, курение и наркотики. Чтобы увеличить уровень серотонина нужно употреблять продукты с большим содержанием аминокислоты триптофан (орехи, сахар, бананы, шоколад, молоко и т.д.) Кроме этого можно послушать веселую музыку, принять солнечные ванны, заняться спортом. Осторожно (по рецепту врача) принимать лекарственные препараты, которые повышают уровень всех этих гормонов. Но когда они поступают из вне в больших количествах, то организм прекращает их выработку. Поэтому после прекращения приема препаратов или наркотиков наступает депрессия, а иногда и ломка, после чего требуется лечение наркотической зависимости. Везение не приходит извне, оно формируется внутри человека. Здоровый, обаятельный, радостный, а, следовательно уверенный в себе человек, сам притягивает к себе удачу. Порядок таков, что нужная личности погода- прежде всего в нём самом.  Организм человека является уникальной системой с неизведанными резервами, с невероятными возможностями для излечения и восстановления. Надо только эти возможности разбудить, стимулировать и развить. Но как это сделать ? Существует прямая зависимость наших вредных привычек, недомоганий и заболеваний, вызванных непосредственно этими привычками, от гормонов удовольствия, счастья, вырабатываемых головным мозгом человека. Человеческому организму для того, чтобы полноценно и успешно жить, а не существовать угасая и прозябая, необходима выработка мозгом, определённого количества гормонов счастья. Именно это обеспечивает человеку бодрость духа, хорошее самочувствие, позитивные мотивации, яркие ощущения от окружающего нас мира. Представим, что в организме не хватает этих гормонов. В мозге образуется химический дисбаланс, что ведёт к самым плачевным последствиям: человек оказывается во власти депрессии, неврозов, панических состояний, различных фобий и маний. Дисбаланс вызвал неблагоприятные изменения в состоянии человека. Он определяет для себя так называемый компенсационный механизм и зачастую использует для этого наихудшие методы. Очень скоро возникает проблема курения, алкоголизма. наркомании. При длительном стрессовом воздействии, выработка гормонов счастья подавляется, и организм попадает в порочный замкнутый круг : вредная привычка - зависимость - запрет - стресс - компенсационный механизм - вредная привычка. Счастлив ли человек ? - вот в чём вопрос. Свободный от пагубных привычек организм, здоровое и красивое тело, бодрый дух, ясный разум, радостное восприятие мира и, как следствие. удача и успех ! Всё это должно быть нормой человеческой жизни до глубокой счастливой старости.  
|
Allerqoloq
1.Самая высокая температура тела была зафиксирована в 1980 году к некоего Уилли Джонса из Атланты, шт. Джорджия. При поступлении в больницу она оказалась равной 46,5С. Из больницы пациент был выписан через 24 дня. 2.Самая низкая документально подтвержденная температура человеческого тела была зарегистрирована 23 февраля 1994 г. в Реджайне, пр. Саскачеван, Канада, у 2-летней Карли Козолофски. После того как дверь ее дома случайно оказалась запертой и девочка в течение 6 часов оставалась на морозе при температуре -22С, ее температура была равна 14,2C. 3.В желудке 42-летней женщины, страдавшей навязчивым заглатыванием предметов, было обнаружено 2533 инородных тела, в том числе 947 английских булавок. При этом, женщина жаловалась на «несильную боль в животе». 4.Самым тяжелым предметом, который когда-либо был удален из желудка человека, был волосяной ком весом2,35 кг. Есть такая болезнь, при которой больные едят волосы… 5.Самое большое количество таблеток принял некий К. Килнер из Зимбабве. За 21 год лечения он принял 565 939 пилюль. 6.Больше всего уколов поставили Сэмюэлю Дэивдсону из Великобритании. За всю жизнь ему было сделано, по меньшей мере, 78 900 инъекций инсулина. 7.Больше всего операций перенес Чарльз Йенсен из США. В период с 1954 по 1994 г.ему было сделано 970 операций по удалению новообразований. 8.Самой продолжительной в истории была операция по удалению кисты яичника. Она длилась 96 часов. После операции вес пациентки упал с 280 до 140 кг. 9.Самую долгую остановку сердца пережил рыбак Ян Ревсдал из Норвегии. После того как он в декабре упал за борт в районе Бергена и температура его тела понизилась до 24С, его сердце остановилось на 4 часа. Он поправился после подключения к аппарату искусственного кровообращения. 10.Самые большие перегрузки довелось пережить гонщику Дэвиду Перли в в июле 1977г. Во время гонки произошла катастрофа, и Перли пришлось вынести уменьшение скорости с 173 км/ч до нуля на отрезке пути длиной всего 66 см. Он получил 29 переломов и 3 вывиха, а его сердце останавливалось 6 раз.